Как да спечелим една Кофеинът Оттегляне Главоболие Go Away

Хората по цял свят са пристрастени към кафето. Хората пият кафе по много причини , включително и ароматът , кофеин и предприемачески интереси. Въпреки това, като кофеин поилки стават все по- решени да живеят по-здравословен и по-естествени живот, те могат да решат да се кълне против кафе, сода и други напитки, съдържащи кофеин . Отказването на студена пуйка причинява симптоми на отнемане , като шейкове и главоболието . Инструкции

1

Quit постепенно. Този процес ще отнеме около една седмица, ако ви се пие 2-3 кофеинови напитки на ден. На първия ден, пие два пъти по толкова, колкото обикновено. След това всеки ден след това, пият по-малко кофеин напитки и повече вода, отколкото в деня преди .

2

Дишайте дълбоко от корема ти , а не гърдите ти . Като дълбоки вдишвания ще позволи на притока на кръв към увеличаване и облекчаване на главоболие болка.


3

Вземете дремки дневно в продължение на една седмица, след отказването кофеин. Кофеинът намалява количеството на съня , което трябва всеки ден, така че да вземе дрямка в продължение на един до два часа на ден, за да помогне с главоболието .

4

поеме извънборсовия болкоуспокояващи като парацетамол или ибупрофен . Това ще помогне за облекчаване и евентуално да спре болката главоболие , в зависимост от тежестта .