Хранителни Стойности на полуобезмаслено мляко

Semi - обезмаслено мляко , известен също като нискомаслено мляко , е основна в много магазини за хранителни стоки . Има два основни вида на полу - обезмаслено мляко , 1 на сто и 2 на сто млечни мазнини . И двете версии са по-здрави , отколкото обикновения пълномаслено мляко , тъй като те имат повече от тлъстина да бъде отстранена . С това се каза , има позитиви , така и негативи, хранително , към този вид мляко. Калории

на 2 на сто версия на полуобезмаслено мляко има 122 калории на една чаша сервиране. На 1 процент версия на полуобезмаслено мляко има 102 калории само в една чаша сервирането . Това се дължи на по-ниското съдържание на млечна мазнина , като голяма част от калориите идват от мазнини и в двете версии на обезмаслено мляко.


Fat

The 2 процента версия на полуобезмаслено мляко има 5 г мазнини. От тази мазнина , три грама са наситени . Това е 15 на сто от дневния си препоръчаното количество наситени мазнини. На 1 процент версия има само 2 г мазнини. Те 2гр са наситени мазнини, което идва срещу само 8 на сто от дневния си стойност на наситени мазнини. В 2 на сто версия е малко по- здравословни мазнини от 1 на сто версия (1.6 г ненаситени мазнини срещу 0.8гр ненаситени мазнини ) .