Пържени Стридите Хранителна информация

Пържени стридите са се превърнали в основна за някои морски дарове заведения за бързо хранене и общите рибни ресторанти . Пържени стридите са с високо съдържание на мазнини и холестерол , но също са с високо съдържание на протеини и желязо. Има множество положителни и отрицателни да се вземат предвид при разглеждане на пържени стриди . Трябва да разберат, какво е в тази храна , преди да го добавите към ежедневната си диета . Калории и мазнини

Една порция пържени стриди се разглеждат шест парчета от пържени , очукан стриди . Това е 139 грама на стриди и животновъдството . Тази порция има 368 калории , като почти половината от тези калории , идващи от високо съдържание на мазнини. Шестте парчета имат 28% от препоръчваната дневна надбавка на мазнини , с 18грама . От този 5 г са наситени мазнини, което се смята за нездравословен начин на мазнини. Важно е да се отбележи, че пържени стриди разполагат 6.9гр на мононенаситени мазнини и 4,6 грама на полиненаситени мазнини , които се смятат за здравословни мазнини .


Холестерол и натрий

Висок холестерол може да доведе до сърдечни проблеми , включително атеросклероза. Висока натрий може да доведе до високо кръвно налягане. Една порция от пържени стриди има 108 мг холестерол . Това е 36% от дневния си препоръчаното количество холестерол. Същата доза е 677 мг натрий. Това е 28% от дневния си препоръчаното количество натрий. Тестото се отличава с високо количество сол , докато маслото се отличава с високо количество на холестерол.