Какви са ползите от Carnitine

? L - карнитин, или карнитин, е съединение, което е от жизненоважно значение за организма да произвежда енергия . Карнитинът е призната мазнини горелка че работи директно от страна на клетката, която изгаря мазнините в тялото . Тя е била използвана за лечение на редица заболявания в рецепта , така и добавка форма , и като цяло се считат за безопасни за повечето използване. В тялото

L - карнитин се получава от двете L -лизин и метионин аминокиселини . Той се произвежда главно в черния дроб и бъбреците , обаче , може да се намери в двете скелетните и сърдечните мускули . Тя също може да се намери навсякъде в тялото , която използва мастни киселини като хранителна гориво. Наем Ползи

Carnitine добавки , както и производни на L - карнитин, са били използвани от медицински специалисти за лечение на редица заболявания . L - карнитин се използва за лечение на ангина пекторис , миокарден инфаркт , сърдечна недостатъчност , болест на Алцхаймер , диабет , хипертироидизъм и ХИВ инфекция .

Някои изследвания показват, че L - карнитин може да се предотврати намаляването на енергийния метаболизъм , както и памет . The превантивна способността на карнитин за поддържане на енергийния метаболизъм е една от причините, поради карнитин е избрана като помощ, загуба на тегло . Продажба и Наем Странични ефекти

Нормалните нива на карнитин не обикновено имат някакви странични ефекти , обаче , ако нивата на карнитин стават повишени може да има някои нежелани ефекти. Безсъние , повръщане, гадене , главоболие, диария и запушен нос са някои от по-малко сериозни нежелани реакции . Сериозни нежелани реакции включват бързи удара на сърцето , повишаване на кръвното налягане и висока температура.

L - карнитин не трябва да се приема от хора, които имат ниски или гранични нива на щитовидната жлеза , защото карнитин е показал, че нарушава функцията на щитовидната жлеза хормон. Наем добавки

карнитин добавки са най-добрият начин да се добави карнитин в диетата. Препоръчителната доза е от 500 до 1000 мг дневно. Добавки могат да бъдат намерени в капсули , прахове и таблетки. За всяка форма на дозировка е последователна, и се препоръчва , че добавките се приема с храна.


Food

Докато повечето хора обикновено консумират достатъчно карнитин в ежедневната си диета , хранителни източници , богати на карнитин могат да се добавят в храната за повишаване на нивата на карнитин . Carnitine може да се намери в много храни , но червените меса като говеждо и агнешко месо са най-добрия избор за добавяне на карнитин в диетата. Риба , птиче месо и мляко също са добри източници на карнитин .