Храни, съдържащи алкални

Скалата на рН се използва за определяне на киселинност или алкалност на дадено вещество . Тази скала е от 1 до 15, с по-ниски числа, съответстващи на киселинност и по-голям брой , представляващи нивото на алкалност на това вещество . Средният брой , 7 , представлява идеален рН баланс и е най-доброто за хората. All храна попада някъде по тази скала и знаейки какво алкалност храна е ще ви помогне да разберете кои храни ще противодействат на киселината в диетата си , обединяващ рН обратно до 7. Зеленчуци

Повечето зеленчуци са или рН балансиран от имат стойности над 7 , което ги прави алкална . Тези зеленчуци са листни зеленчуци, като маруля , броколи , зеле, къдраво зеле , спанак и артишок . Има няколко кореноплодни зеленчуци като целина, лук , репички, цвекло и корен , които имат алкални свойства. Някои треви , като пшеница , ечемик, слама и попадат в тази категория. Накрая , изглежда за зеленчуци като чесън , аспержи , карфиол и краставица , за да запазите вашата алкална тялото . Наем Плодове

Както при зеленчуците , има няколко плодове, които могат да паднат в тази категория. Има няколко вида плодове , като лимони и лайм , които могат да изненадат хората по отношение на тяхното рН стойност ( те са алкални ) . Също така, авокадо , домати , грейпфрут, и ревен са всички алкални плодове. Продажба и Наем Drinks

Тъй като водата е с неутрално рН , то трябва да има неща, добавени към него, за да се промени неговото рН мащаб. Fresh зеленчуков сок е един , най-вече защото тя съдържа голямо количество сок от алкални зеленчуци. Lemon вода , билков чай ​​, зеленчуков бульон , без подсладено соево мляко и бадемово мляко, всички те имат рН баланс по-голямо от 7 . Наем Семена , ядки, зърнени храни

Eating семена и ядки може да бъде чудесен начин за вашата диета, за да стане по-алкална . Ако търсите за семена , опитайте тиква, сусам, слънчоглед или да получите на алкалността се нуждаете. Можете също да опитате бадеми, ленено семе , лимец , леща, кимион семена или всеки покълнали семена.


Мазнини и масла

И накрая , има много масла и мазнини които са алкални по природа . Много от тях , като сусам или ленено масло , идват от семена и ядки , които вече са над 7 по скалата на рН. Също така, авокадо , зехтин , вечерна иглика , пореч и кокосово масло може също да увеличи алкалността в диетата си .