Странични ефекти на енергийните напитки

Целта на енергийни напитки е да ви даде силен прилив на енергия в продължение на няколко часа . Тези напитки могат да ви осигури повече енергия, отколкото сода или кафе , защото те съдържат големи количества кофеин и захар. Въпреки това , като редовната консумация на такова голямо количество захар и кофеин може да бъде опасно за вашето здраве , в съответствие с Mayo Clinic в Рочестър, Минесота. Кофеинът

Един от основните компоненти на енергийни напитки е кофеин , който е стимулант . Енергийна напитка съдържа повече кофеин от чаша кафе , а тялото не разполага с време , за да я обработва правилно , както го прави с кафе . В резултат на това , най-вероятно ще се опита безсъние , нервност , раздразнителност, и от повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане. Тези, които имат проблеми със сърцето, не трябва да консумират енергийни напитки поради тази причина , според Mayo Clinic . Също така, кофеин е вид диуретик, което води до загуба на вода , която може да ви накара да се дехидратира .


Sugar

Повечето енергийни напитки съдържат големи количества захар, която повиши вашата --- енергия , но в крайна сметка ще доведе до енергиен срив . Редовно консумират големи количества захар под всякаква форма , включително и енергийни напитки , най-вероятно ще ви накара да наддават на тегло . Енергийните напитки , които са без захар , не са здравословни или , тъй като те все още имат много кофеин в тях.