Хранене &Пушачи

С всяко издишване , пушачите вдишват катран , никотин , въглероден окис и 200 известни отрови в дробовете им . Цигареният пушачите често имат недостатъци в жизненоважни минерали и витамини , което ги прави по-податливи на инфекции и болести . Пушачите трябва да консумират храна, богата на минерали и антиоксиданти , получени от двата източника и хранителни добавки . Фактите

Правителството на САЩ е одобрила 599 хранителни добавки , много от които също са използвани в производството на цигари. Изгарянето на тези химикали се променя свойствата им значително , създавайки токсини известно, че причиняват сърдечно-съдови заболявания , хроничен бронхит и емфизем или различни ракови заболявания . През 2006 г. Центровете за контрол на заболяванията съобщиха, че двадесет и един процента от американското население са били класифицирани като пушачите на цигари .


Хранителните нужди на по-висок за пушачите

Пушачите трябва да се съсредоточи върху включването храни с високо съдържание на калций , фолиева киселина , ликопен , витамин Е , цинк, селен и омега -3 и омега - 6 есенциални мастни киселини . Хранене, повече пресни плодове и зеленчуци увеличава антиоксидант прием , но също може да се изисква по- добро качество на мултивитамини и минерални добавки .