Cheerios Хранене

Cheerios се рекламират като единствения готови за консумация зърнени култури доказано намаляване на холестерола. Тази древна закуска скоба е с ниско съдържание на натрий, наситени и транс-мазнини , и не съдържа холестерол. Всички сортове Cheerios , от които има 13 , са направени с пълнозърнести храни , поради което този вид зърнени култури е добро за понижаване на холестерола и кръвното налягане . Зърната се обработват , все пак, и затова не е толкова питателна закуска като непреработени храни като овесена каша . Cheerios зърнени храни са обогатени с витамини и минерали , но по- сладки марки , насочени към децата имат малко хранителна стойност. Cheerios

Чаша Cheerios ( без мляко ) съдържа 100 калории и само два грама мазнини и 190 милиграма натрий. Чаша доставки 3 грама диетични фибри и 20 грама въглехидрати . Cheerios доставки само 10 на сто от САЩ препоръчителната дневна доза от витамини A, C и D, но по-високи проценти на витамини от група В и някои минерали.

По-малкият размер порция за деца под 4-годишна възраст се променя леко хранителната информация . Поради повишената нужда на детето за витамин D и калций, Cheerios осигурява по-малко от 10 процента от ЗРР , макар и обслужващи Cheerios с мляко повишава тези нива. В три - четвърт чаша обслужващи размер предоставя на децата с по-висока доза от желязо , витамини В и фолиева киселина , отколкото възрастните . Наем Мед Nut Cheerios

Made за хората които предпочитат техните Cheerios малко сладко , мед Nut Cheerios е по-високо съдържание на калории , натрий и въглехидрати , но по-ниски в диетични фибри , отколкото основния сорт. Това е девет пъти по-висока в захар . Нейната укрепен съдържание на витамин е същото като редовни Cheerios , но тя съдържа само 25 процента от деня препоръчва желязо . Продажба и Наем на замръзналите Cheerios

Like Honey Nut Cheerios , една порция от замръзналите Cheerios е само на три четвърти от една чаша , и също така е по-високо в калории , общо въглехидрати и захар, отколкото редовни Cheerios . Тя има същия хранителното съдържание като свой братовчед Honey Nut .


Banana Nut Cheerios

В три четвърти от една чаша на порция , тази смесица от цели царевични зърна , овес и разбит на пюре банан съдържа само малко повече калории, отколкото чаша редовни Cheerios , но е по-високо съдържание на натрий , общите въглехидрати и захар. Подобно замръзналите Cheerios , тя е по-ниска в общото съдържание на мазнини , и е добър източник на витамин C при 25 процента от ЗРР , или два и половина пъти процента за редовни Cheerios .


кисело мляко Burst Vanilla или Strawberry

киселото мляко Burst селекциите съдържат пълнозърнест овес , покрити с обезмаслено кисело мляко, така ги яде , дори и без мляко може да се отрази на непоносимост към лактозата . Това зърнени култури е по-висока от Cheerios в калории , натрий и захар , и много по-висока в общите въглехидрати . Въпреки , съдържащи мляко и соя, тя няма повече калций или витамин D , отколкото други продукти Cheerios , макар че той остава добър източник на желязо и фолиева киселина.


Многозърнест Cheerios

<стр. > Може би най- възрастен продукт в линията Cheerios , една чаша на многозърнест Cheerios съдържа 110 калории и един грам от общото съдържание на мазнини . Тя има същия размер на диетични фибри ( 3 грама ) като редовни Cheerios , и малко по-малко протеини ( два грама срещу 3 ) на порция , но тя също така съдържа повече натрий , отколкото всеки друг сорт, Cheerios на 200 милиграма. Многозърнест Cheerios е богат на витамини и минерали , съдържащи 100% от ПДП САЩ на желязо , витамин Е , както и всички витамини B , включително фолиева киселина.