Хранителни напитки за жени
Хранителни напитки тълпата магазин за хранителни стоки рафтове , всеки обещава да осигури перфектната тласък. Хранителни нужди на жената , обаче , се различават от тези на мъжете . Активни жени искат една напитка , която ще осигури правилния баланс на хранителни вещества , витамини и минерали, за да отговори на техните специфични нужди. Независимо дали сте спортист или зает майка , четете внимателно етикетите , за да намерите най- хранителна напитка, за да допълнят вашия здравословен начин на живот. Висока Натриев електролитно заместване, Drinks
За случаен умерени упражнения , редовни електролит заместващи напитки като Gatorade са подходящи . Жените, които са много активни, обаче , ще се нуждаят от хранителна напитка, която излиза извън рамките на типичен електролит подмяна формула. Жена велосипедисти, маратонци или всяка жена, която се упражнява в горния курс в продължение на 90 минути или повече трябва да търсят за едно питие , че има високо съдържание на натрий , за да замени по-високия размер на електролити се губят чрез тяхната строга рутина. Проверете етикети за марки , в които 8 - унция . сервиране има най-малко 150 мг натрий --- достатъчно, за да запази сериозни жените спортисти адекватно хидратирани , тъй като те упражняват. Наем Ниска калория енергийни напитки
Маркетинг ниско калорични енергийни напитки за жените е голям бизнес. Тези " силови " марки са насочени към заети жени, които търсят бърз тласък на енергия , без добавените калориите, които биха могли да допринесат за повишаване на теглото . За да се избегне катастрофата , която неминуемо настъпва часа след поглъщането на тези вид на хранителни напитки , някои компании са разработили формули , в които основната съставка е плодов сок, съчетана с изкуствен подсладител и компонент кофеин доставени чрез екстракт от зелен чай. Някои марки включват гуарана и други съставки като женшен , в техните формули, за да се засили ефекта на кофеина . Изследователи от Университета на Калифорния твърдят, че , тъй като големи количества кофеин и кофеин, като билки може да предизвика високо кръвно налягане , бременни жени и кърмещи майки трябва да ги избягват напълно. Ако сте бременна , кърмите или имате здравословно състояние, като хипертония , се консултирайте с вашия лекар за енергийни напитки . Продажба и Наем на протеинови напитки с
Жени, които са опитвам се да се изгради и тонус на мускулите ще получи тласък от протеин на основата на хранителни напитки. Тъй като аминокиселините в протеина насърчаване на развитието на мускулите , напитки със съставки като соев протеин и суроватъчен могат да направят за изграждане на мускулите и тонизиращи по-ефективен процес за жени, които не са склонни да се изгради мускулна толкова лесно, колкото мъжете . Важно е , обаче , да бъдат съпричастни на броя на калориите в протеинови напитки --- ако не правите упражнения с тежести последователно и за достатъчно дълъг период от време , тези калории гъсти хранителни напитки могат да предизвикат повишаване на теглото . Също така е важно да не се замени тези напитки за храна , тъй като те могат да бъдат лишени от витамини , минерали и фибри от съществено значение за цялостното здраве на жената.
Ниска калория Фитнес Water
<р> за жени, които се радват умерени тренировки за загуба на тегло, ниско калорични ароматизирана вода фитнес предлага адекватна хидратация без добавените калориите, които биха могли да саботират усилията ви за упражнения . Много от тях са допълнени с важни витамини и минерали. Например , Propel Фитнес Water е допълнена с калций --- важен минерал за жени, които са изложени на риск от развитие на остеопороза. Повече от 87 процента от жените не получават ежедневната си Препоръчителният прием на калций, така че пиенето на този вид фитнес вода може да бъде един лесен начин за допълване на здравословна диета. Виж за сортове , които предлагат 10 калории или по-малко на 8 - унция. сервиране. Наем на здравословни напитки и бременността
Бременни жени и жени, които кърмят, трябва винаги да се консултират със своя акушер-гинеколог за използването на хранителни напитки. A напитка може да изглежда безопасно и здравословно, но създаде проблеми за бременната майка и нейното бебе . Така например , зелен чай е изтъквани за своите ползи за здравето , но има известна загриженост, че това може да се отрази на нивата на така необходимата фолиева киселина при бременни жени и развиващите се бебета. Също така, тежки нива на кофеин и някои билки могат да бъдат вредни за развитието на плода . Следвайте съветите на вашия лекар за здравословна бременност и изход.
