Mangosteen Vs. Acai Berry сок
Яденето на плодове, богати на антиоксиданти, може значително да подобрите здравето си и да намалят своите рискове за определени заболявания. Няколко екзотични плодове са се появили на пазара , хвалят изключителни ползи за здравето и невероятни количества от тези хранителни вещества супер . Две от тях , Acai плодове и мангостан , се конкурират за място на върха на списъка на супер плодове. И двамата се похвали ползи за здравето , но идват с висока цена маркер - така , което е по-добре да купя? Антиоксидантите
окисляване на клетките създаде свободните радикали , които увеличават шансовете за заболявания , срещащи се - особено рак , болест на Паркинсон, болест на Alzeheimers , и сърдечни заболявания. Свободните радикали , също допринасят за стареенето. Антиоксидантите работят за предотвратяване на разграждане на клетки - компенсиране на шансовете на заболявания и забавяне на процеса на стареене. Тъмни и ярко оцветени плодове и зеленчуци притежават много антиоксиданти и диетолози шампион тяхното потребление. Антиоксидантните нива на храна се измерват чрез поглъщане на кислородни радикали капацитет ( ORAC ) . По-висок резултат означава по-висока ORAC съдържание на антиоксиданти .
A ORAC резултат последователно не е установена нито за Acai плодове или мангустани . Но има и други начини да ги сравняват , от гледна точка на видовете антиоксиданти всеки съдържа и тяхната способност да се усвояват от организма.
Acai Berry
Acai плодове са южноамерикански плод, който расте на дланта Акай . Свързани с боровинки и боровинки , Акай Съобщава има една от най-високите концентрации на антиоксиданти от всички плодове . Плодът е изключително нетрайни , така че тя е на разположение замразени (или съставка в замразени лакомства ) , под формата на сок или в изсушен вид . Добавки изобилстват твърдейки , че тяхната концентрация на Акай може да лекува много болести , да ви помогне да отслабнете и да се подобри енергийната и спортните постижения .
Акай съдържа антоциани , които помагат на нервната и сърдечно-съдовата система и проантоцианидини , които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и стабилизира съединителната тъкан . A 2006 проучване , публикувано в списанието на земеделски и Food Chemistry потвърди, че тези антиоксиданти, действително са абсорбирани от човешкия организъм и може да помогне за предотвратяване на рак. Изследванията в областта на твърденията, че Бери може да ви помогне да отслабнете и да увеличат енергията и спортните постижения все още трябва да се проведе. Зърното е с високо съдържание на калий, фибри и редица други минерали, а може да бъде чудесно допълнение към всяка здравословна диета.
