Недостигът на калий в Humans

Въпреки че повечето хора смятат, че на калий като минерална , също така е електролит , основна сол орган, който провежда електрически ток в тялото. Около 98% от калий в организма се намира вътре в стените на клетките , където тя регулира водния и киселинно- алкалния баланс (рН ) . Калият е от жизненоважно значение за клетъчната цялост , баланс на течностите и функциониране на нервната система . Той също участва в метаболизма на протеините и въглехидратите и производството на енергия, и помага за регулиране на сърдечния ритъм . Калиев дефицит , или хипокалиемия , е често срещана в Съединените щати . Признаци за недостиг

Недостигът на калий може да повлияе на почти всяка част на тялото. Сърдечно-съдови ефекти включват забавена сърдечна честота и пулс, увреждане на сърдечния мускул , сърдечни атаки и високо кръвно налягане. Low калий може да предизвика главоболие, болки в гърба , мускулни крампи или спазми, хронична жажда , слабост, уголемени лимфни възли , акне, кариес , студени ръце и крака , нервни разстройства , изтръпване, потрепване на клепачите или устата , оток и чувствителност към студ. На храносмилателната система могат да бъдат засегнати от запек , гадене , загуба на апетит и повръщане . A калиев дефицит може да увреди имунната функция , което води до един човек да бъде податлив на инфекции, бавно заздравяване на порязвания и синини и проблеми, алергии. Психологически , калиев дефицит може да доведе до загуба на концентрация на вниманието , слаба памет , объркване, раздразнителност , безсъние , лоши рефлекси , дезориентация , депресия, скука, апатични чувства и промени в настроението . A калиев дефицит може да има пагубен ефект върху енергийните нива в организма , което води до намаляване на умствената и физическата издръжливост , надбъбречната изтощение и умора.


Какво причинява Калиев Недостигът ?

Калиев дефицит е често срещано , особено сред възрастните хора и хората , страдащи от хронични заболявания. Няколко лекарства са известни за намаляване броя на нивата на калий , включително диуретици , кортикостероиди, кортизон, алдостерон, пеницилин, продължителна употреба на лаксативи или аспирин и физиологичен разтвор IV Диария, диабет и на гладно може да предизвика загуба на калий . Обикновеният човек губи около 3 грама калий дневно в урината . Висока нивата на натрий в организма, също така нарушават калий защото натрий и калий са антагонисти. Продажба и Наем на здравето, свързани с Условия

с ниски нива на калий удвоява риска от инсулт. Low калий може също да играе важна роля при атеросклероза , високо кръвно налягане и задържане на вода . Дългосрочни ниско ниво на калий може да доведе до увреждане на сърдечния мускул , хипертрофия на бъбреците , мускулна парализа , крехки кости , безплодие и стерилитет . Наем Калий Източници

най-добрите хранителни източници на калий са пресни плодове и зеленчуци, особено кресон , горчиви зеленчуци , банани , картофи и сокове от лимони , портокали, моркови , зеле, лук и цвекло. Пълнозърнестите храни , семена , ядки, пшеничен зародиш , сьомга и сардини също са добри източници. Чесън и магданоз са две билки, които са богати на калий.


Предупреждение

Ако подозирате, че може да имате недостиг на калий , трябва да имате го проверява . Ако се остави некоригирана , калиев дефицит може да доведе до сериозни здравословни проблеми , дори смърт в крайни случаи . Опасно е да се вземат лекарства , предписани за други хора , така че никога не се опита да коригира калиев дефицит с калиев лекарство, което е предписано за някой друг.