Good Food за стомашната киселина
богати на ензими храни са най-добрите храни за стомашна киселина . Ензимите са необходими за метаболизма и храносмилане храни. Тези храни помагат на продукцията на стомашна киселина , която унищожава вредните бактерии и паразити , в същото време подкрепя храносмилателната и имунната система . Без правилно хранене стомаха губи киселинност , която води до стомашни оплаквания , разстроен стомах, кисел стомах и дори гадене . Функция
стомашната киселина има важна роля в храносмилателната и имунната система . Тя унищожава вредните бактерии и паразити, които навлизат в организма чрез храната . Стомашна киселина също така помага в усвояването на протеин и разбивката на храни.
Месо
Червено месо може да бъде трудно за стомаха , особено когато е сготвено с помощта на силен огън или препечена . Това отнема значително количество стомашна киселина и ензими, за да се съборят месо, което е сготвено при висока температура или препечена , защото месото губи влага . Както е препоръчано от healingnaturallybybee.com , мариноване месо в кисели сокове , като например домати , лимон или лайм сок или ябълков оцет са най-добрите методи, за да " пре - дайджест " или "предварително се готви " месо .
<Бразилски>
ферментирали храни
ферментирали храни са полезни за стомаха киселина , защото тези храни са пълни с добри бактерии за червата и ензимите в тялото се нуждае , за да помогне в процеса на храносмилането , в зависимост от статия " Got Бактерии ? 8 причини да се ядат ферментирали храни . " В допълнение към насърчаване на здравословно храносмилане , ферментирали храни подобряват способността на организма да усвоява хранителните вещества . Примери за тези храни са кисело зеле , зеле rejuvelac и Кимчи ( Korean кисело зеле ), който включва няколко зеленчуци и билки. Наем Плодове и зеленчуци
Плодове и зеленчуци, богати на пектин и лепкави защитават чревната лигавица и насърчаване на храносмилането , като поддържа червата здрави. Ботаническата Online предлага ябълки хранене , банани и моркови. Тези разтворими фибри насърчават здравословни движения на червата , свързани с функционирането на храносмилателната система. Други плодове и зеленчуци , богати на пектин и лепкави включват боровинки, проститутка сливи , грозде, бамя , смокини и пореч . Наем подправки и билки
подправки са страхотни за активиране на производството на стомашна киселина . Морска сол се препоръчва за употреба по време на хранене , тъй като подкрепя правилното храносмилане и насърчава производството на стомашна киселина , според healingnaturallybybee.com . Някои билки са добри за успокояване на мускулите на стомаха . Лайка , джинджифил, и тинтява са полезни като естествени средства . Други полезни билки включват копър семена и куркума .
Други Съвети
В допълнение към яденето на добра храна за стомаха киселина , правилно да дъвче храната си също така помага за предотвратяване на стомашната киселина . Светът на здравословните храни предлага бавно да дъвче храната си и позволява 20 минути за яденето на храна. Яденето на малки порции и да дъвче храната си правилно , ще помогне на тялото ви храносмилане храни, по-лесно. Яжте 2-3 балансирани хранения дневно. Позволете закуски между храненията , и да пие много вода.
