Как да Detox вътрешностите

Хората използват процеса на детоксикация в продължение на няколко причини. Някои искат да детоксикира техните вътрешности по здравословни причини, като човек се бори със затлъстяването . Ако сте с наднормено тегло , може да искате да се започне вътрешна система за пречистване, за да ви помогне да се подпомогне живее по-добър начин на живот. Месоядците могат да искат да им се очисти дебелото черво. Хората, които не пият препоръчаното количество вода на ден , може да искате да се пречисти своите бъбреци . Някои хора детоксикация техните вътрешности за духовни причини. Детоксикация почиства тялото и душата. Инструкции

1

очисти вашата система естествено чрез консумирането на сурови плодове и зеленчуци. Плодовете са chockfull на фибри, вода , витамини и минерали. Портокали , лимони, гуава и пъпеши са пълни с витамин С, който е антиоксидант . Банани, авокадо и пресен спанак, са пълни с калий. Калиев е минерал, който помага при здрави функцията на клетки и органи . Сурови зеленчуци като броколи , спанак и целина помогне да си редовна дефекация . Редовни движения на червата са от съществено значение , когато детоксикация вътрешностите . Движенията отървете червата от токсини .

2

Пийте много вода, за да се очисти бъбреците Ви и да остане хидратирани. Най-добрият начин да се гарантира , че получавате минимално количество вода, необходимо за един ден е да се вземе телесното си тегло и да го разделим на две . Например , човек с тегло £ 160 , трябва да консумират най-малко 80 унции вода на ден . Много хора, които са склонни да пият детоксикация един галон вода на ден .


3

Яжте пълнозърнести храни като 100% пълнозърнест хляб , кафяв ориз и овесена каша . Пълнозърнестите храни са отличен източник на диетични фибри и да допринесат за намаляване на риска от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и диабет. Също така се опитват да яде зърнени култури с ленени семена .

4

Закупуване на обща система за детоксикация на тялото или програма. Тези системи могат да бъдат закупени в магазини за природни храни и билкови препарати , GNC , Vitamin World и във фармацевтичната пътеката на търговците на дребно , като Walmart . Много от тези системи изискват да се отделя най-малко 7 до 14 дни, за да програмата. Те може да дойде под формата на течности , прахове или пакетчета .