Хранене в пъпеш Семена

Пъпеш , известен със своята ярко оранжев цвят и пикантен аромат, е любим летен узрели плодове. Той е бил изразходван през вековете от кралски особи , така и обикновен гражданин . Нови творчески начини са открили как да подготвят семената , от пиене шейкове да ги печете във фурната. Семена

пъпеш семена осигуряват 21 гр протеин , 36 грама въглехидрати и 33 грама мазнини на 100 грама семена. Orange семена пъпеш също е добър източник на фосфор , калий и натрий според проучване, проведено от Министерството на хранителната наука и технология в Иран.


Витамини

Пъпеш съдържа широк спектър от витамини : . A, C , D, E , K, тиамин , рибофлавин , ниацин , В6 , фолиева киселина , В12 , пантотенова киселина , холин , бетаин