Хранене на мътеница бисквити

мътеница бисквити могат да бъдат направени от нулата или от подготвени , опаковани тесто закупени в супермаркети . Хранителното съдържание на мътеница бисквити може да варира леко в зависимост от техния произход. Дозировка и калории

Един сервирането на мътеница бисквити е около 60 г , за размера на 2 1 /2 инча диаметър бисквити . Домашно приготвени бисквити съдържат около 212 калории за бисквита , докато в готови опаковки от тях са 193 калории.


Мазнини и въглехидрати

мътеница бисквити са с високо съдържание на въглехидрати , с 25гр до 27грама на порция . Те също са с високо съдържание на мазнини , с 8 грама до 10 грама мазнини на бисквити . Продажба и Наем Видове Мазнини

Пакетирани бисквити направени от охладено тесто са високи в опасните транс -мазнини , с 3.2 грама на порция . Профилът на мазнини от домашно приготвени бисквити мътеница е много по-добре , с нулево съдържание на транс -мазнини и смес от наситени мастни киселини и мононенаситени и полиненаситени мазнини. Те също съдържат омега -3 и омега - 6 мастни киселини, които липсват в предварително пакетирана стил.


Витамини и минерали

мътеница бисквити съдържат калций и желязо. Домашно приготвени бисквити също имат магнезий, фосфор , цинк, калий, селен , фолиева киселина и витамин А.


Sodium

двата предварително опаковани и домашно приготвени мътеница бисквити са с високо съдържание на натрий, но препакетирани сортове имат почти двойно по- натрий на домашно , с 631 мг на бисквити в сравнение с 348 мг на домашно бисквити .