Храни, които Strenthen мозъка

Някои храни са просто по-добре за теб, отколкото са другите. Това е особено вярно, когато става дума за въпроси, свързани с ума. Някои храни реагират по-положително отношение на мозъчната функция , отколкото други го правят. Има определени храни, за да ядат , които могат да ви помогнат да се справят със стреса , забавят колко бързо мозъчните клетки от Вашата възраст , подобряване на паметта , да ви помогне да се концентрирате и повече. Боровинки

Защо са тези толкова специален ? Те съдържат антиоксиданти. Антиоксидантите забавят процеса на окисление, което може да доведе до свиване на артериите и да подпомогнат предотвратяването на клетъчно увреждане . Можете да ядете тези пресни или замразени , когато те са извън сезона . Можете да ги смесвате и направи отличен ласкател или ги поставя на върха на вашата салата. Ги замразява за недвижими сладък лечение!


Salmon

Омега - 3 мастни киселини са причината за този мозък бустер . Омега - 3 мастните киселини са ключов фактор за растежа и правилното развитие на мозъка. Brain функция разчита на Омега - 3, за да я държи в Тип-топ форма. Независимо дали пресни или предварително пакетирана и готова за служи не е толкова важно . Хранителната стойност не е компрометирана . Като 1-2 порции всяка седмица ще направи чудеса за вашия ум.