Седмичен здравословен план за хранене

Разработване на план за здравословно хранене може да остави много чувство претоварени с перспективата за монтаж в питателна храна . С правилното планиране и готови хранителни продукти , получаване на правото на храна, за да се насърчи здраво тяло ще бъде бриз. Опитайте някои от тези предложения за храни и съвети за да я карате на писта със седмичен план за хранене . Готови артикули

трескав , забързан живот не дават много време на хората да се подготвят ястия . Дайте си почивка , като ястия в началото на седмицата, за да ядат за закуска, въвеждат в работата и да се насладите на вечеря .

Киш са перфектни една чиния ядене , което може да се яде по всяко време на деня. Ограничаване на калории чрез използване на белтъка . За един киш , използвайте две чаши яйчен белтък . Можете да изсече на време чрез закупуване на белтъка от магазина . Смесете всички от любимите си зеленчуци и едно постно протеини като пилешко . Пече се в пълнозърнеста кора, и да служи за сутрешно хранене или го загрявам в офиса.

Пиле и пуешки гърди могат да бъдат варени , на очи или на скара в един момент и да се използват за салати и сандвичи . Могат да бъдат направени и се замразяват за вечеря ястия пълнозърнеста кора пици. За да стане по -лесно , нарязани на пица , и магазин във фолио .


Хранителни Шопинг