Как да се използват сурови яйца в Диета

Въпреки че консумацията на сурови храни за дълго време беше счетена за твърде опасни за риск , определени лица, които все пак се прегръщат идеята за сурова храна диета. Сурови хранителни ентусиасти твърдят, че за готвене храна годен хранителни вещества, съдържащи се в тях , което ги прави по-малко бионаличен за тялото си. Яйцата са популярен продукт за сурова консумация , но има някои стъпки, които трябва да предприемете , за да намалите риска от заразяване с болестта . Инструкции
Диета с сурови яйца

1

Пляскане яйцето в чаша или купа , преди да го отнема или в противен случай тя се смесва с други вещества. Визуално разгледа яйцето за аномалии. Потърсете оцветявания в двата жълтъка и бялата част на яйцето .

2

Помириши яйцето , преди да го консумират . Опасни и друго застояли продукти често имат мирис , който изглежда "погрешно ", така че се довери на инстинкта си , ако смятате, че яйцето е развалена или по друг начин неподходящи за консумация.


3

Консумирайте суров яйчен ( просто да го пие , ако го имаше в стъклена ) или да го смесват в друг продукт, за да се маскира вкуса . Един добър начин да се включат сурови яйца в една диета за хора, които не може да устои на вкуса или текстурата на сурова храна е да го смесват в един протеинов шейк . Просто смесете една лъжичка или две от протеин на прах в мляко и смес в една или повече сурови яйца (след щателна проверка на всеки един ) . Вие най-вероятно дори няма да забележите, че ароматът , но тялото ви все още ще имат шанса да се възползват от консумацията на храни в естественото му състояние .