За Clarke високо протеинова диета

Чарлз Кларк е професор в Обединеното кралство, който отдавна изповядвани от предимствата на въглехидрати - ограничен , високо - протеинова диета . Докато със сигурност не е диета подход е перфектен, високо протеини, ниско съдържание на въглехидрати диета не изглежда да предложи някои драматични предимства в сравнение с други методи за хранене, включително повишена ситост и допълнителни изгорени калории през процеса на термогенеза . Ако и вие обмисляте да премине на високо протеинова диета , бихте могли да направите много по-зле , отколкото план на Кларк . Защо Висока протеин?

Високо протеиновите диети стават все по-популярни , поради изследвания демонстрира превъзходството си , когато става въпрос за общите нива на ситост , или пълнота. Едно проучване , проведено в Харвардското училище за обществено здраве показа, че високо съдържание на протеини диети имат статистически значимо повишение на отчетените нива на ситост в сравнение с ниска или умерена консумация на протеини. По този начин, високо протеинова диета може да ви помогне да се избегне глад поради стомашни недоволство , предизвикани от други видове диети .


Clark Висока Protein Диета

д-р Диета Кларк се нарича "The New високо протеинова диета ", както той се опитва да предефинира и подобряване на модела на Аткинс . Докато храната е с ниско съдържание на въглехидрати , това не е толкова рестриктивна въглехидрати като подход Atkins , което позволява консумацията на Atkins - забранено въглехидрати като не- зелени зеленчуци и някои млечни продукти. По този начин, храната е по-достъпна за физически лица , които се опитват да губят тегло в границите на типичната модерна диета.