Плосък корем трикове

Превишение корема мазнини може да бъдат причинени от причини, различни от лошите хранителни навици или липса на физически упражнения . Причини ние съхранява излишната мазнина около средната част на тялото включват менопаузата , генетика , стрес, бавен метаболизъм и неправилно храносмилане. Облекло

Можете да създадете илюзия за плосък корем с подходящи решения за облекла . Бъдете сигурни, да не изберете прилепнали дрехи , тъй като това ще подчертае корема издутина . Изберете дрехи, които се чувстват добре. Стойте далеч от прекалено широки дрехи . Изберете материи, които не обгръщат тялото; изберат вместо за памук и други меки тъкани . Рокли са добри варианти за вземане на стомахчето се появяват по-плоски . Wrap стил рокли ефективно помагат да създадат илюзията за по-тънък корема област.


Упражнение

Има няколко упражнения, които може да се направи, за да получите плосък корем . Изпълнявайте тези упражнения най-малко четири пъти седмично правите повторения на удобна скорост за тонизиране и изравнявам стомаха . Коремни преси са много ефективен начин да се затегне коремните мускули и изравнявам корема си . Можете да направите краката асансьори, които помагат да се втвърдят долните коремни мускули, намалява корема издутина . Leg пресича и ножици на краката също са ефективни начини да се стягат мускулите на стомаха .