Дали Сардини Good Fish Oil

? Сардини са малки мазна риба от различни видове , свързани с херинги . Сардини рибеното масло е добре за най-различни причини . Много смазочни и сапун компании използват сардина масло в своите продукти. Различни ползи за здравето може да бъде придобит от яде сардини редовно поради това масло е богат на много здравословни хранителни вещества. Сардини също може да бъде ароматна закуска за някои хора. Становища по вкуса на сардини варират , някои наслаждавайки се на аромата , докато други са против . Препоръчителният прием

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , трябва да се яде мазна риба , като сардини , най-малко два пъти седмично. Наем Омега -3 Ползи

The American Heart Association също така се посочва, че чрез консумирането на омега - 3 мастни киселини , можете да намалите нивото на триглицеридите , риска от аритмия , растежа на атеросклероза плака и понижаване на кръвното налягане.

<Бразилски> е. витамин D Ползи

Според Държавния департамент на здравеопазването New York , сардини са богати на витамин D - важен хранителен елемент телата ни трябва да усвои и използва калций, който насърчава здрави растеж и здрави кости .


Предотвратяване на косопад

д-р Weil , MD гласи, че консумирането на храни, богати на омега - 3 мастни киселини, като сардини , може да ви предпази от загуба на косата си .

Изберете Сардини

Сардини са Най-добрият избор при избора на мазна риба , тъй като те са малки . Колкото по-малко риба , по-малко околната среда , свързани с токсините те могат да съдържат .