Какво е нивото на калия в Тофу

? Калият е хранителен микроелемент с важни ползи за здравето , обсъдени в тази статия. Пресни плодове и зеленчуци са най-добрите източници на диетични калий, но най- тофу също е добър източник . Калий в Тофу
е. А събирането на хранителни вещества в лаборатория

Според Nutritiondata.com , повечето марки тофу са около 0.2% калий. По този начин, 100 грам порция тофу съдържа около 200 милиграма калий, което е около половината от намерени в средносрочен банан сума. Наем Ползи

измерване на кръвно налягане

Според да Линус Паулинг институт Oregon State University е , калий е бил свързан с няколко проучвания за понижаване на кръвното налягане и понижава риска от инсулт и остеопороза . Продажба и Наем на източник
Соевите зърна <стр. > калият в тофу идва от соята , използвани , за да го произвеждат. Тофу , обаче , съдържа само част от калий намерени в соята . A 100грама порция сурови соята , например, съдържа 1,797 милиграма калий, повече от половината от препоръчителния дневен прием . Наем Съображенията

Витамин хапчета

Не всички марки тофу съдържа същото количество калий. Nasoya Lite Firm Тофу , произведен от Vitasoy USA , не съдържа калий на всички, въпреки че тя съдържа много повече витамин А , отколкото други марки тофу .


Внимание
е. А лекар проверка пациент й. сърдечната честота

Лица , страдащи от хиперкалиемия (излишък на калий в организма ) трябва да следват съветите на личния си лекар за ядене консумират богати на калий храни, включително и тофу .