Какво е нормална калориен прием

Нормална прием на калории , зависи от вашата възраст , ръст, ниво на активност , начин на живот , пол и хранителни нужди. Вашият калориен прием също зависи от това дали искате да губят , поддържане или увеличаване на теглото. Възраст

Age определя колко калории се нуждаете. Децата и възрастните хора не се нуждаят от възможно най-много калории , тъй като хората на възраст 19 и 55 години.


Stature

Ако имате малък изграждане или са кратки , не знаеш нужда от колкото се може повече калории, като човек, който е висок или има голямо натрупване .