Евтини , Домашно Colon Измивайте

Има много начини за прочистване на дебелото черво. За щастие , много от тези методи са евтини и може да бъде направено от дома. Един добър двоеточие чистя подобрява общото здраве, защото токсини и отпадъци са отстранени от дебелото черво . Редовното премахване на фекална материя е важно за общото благосъстояние . Промиване или детоксикация на дебелото черво е необходимо стъпки да се отърве от натрупаните отпадъци, които могат да допринесат за различни заболявания като сърдечно-съдови заболявания , стомашно-чревни проблеми , артрит и кожни огнища. Питейна вода

Един от най-евтините начини за почистване на дебелото черво е просто чрез пиене на течности. The Mayo Clinic , в своята статия " запек ", предполага човек да пие много вода всеки ден, за да облекчаване на запек . Запекът е често срещано заболяване , при което човек има по-малко от три червата движения в седмицата или има твърди , сухи изпражнения. Вода също помага при храносмилателния процес . Добавете повече течности, за да си диета, за да се увеличи и да регулира движението на червата . Пиенето на течности всеки ден също помага да се разрежда или неутрализира всички отрови или токсини в организма.


Eating Fiber

Друго предложение от Mayo Clinic за борба с запек е високо фибри диета. Богати на фибри храни помагат за почистване на дебелото черво , като насърчава повече движения на червата . В фибри в храни като плодове , пълнозърнести храни и зеленчуци помага да се направи изпражнения голям и водниста , така че те могат да пътуват по-лесно през червата . The Mayo Clinic предлага дневен прием от 20 до 35 грама фибри . Сумите отразяват на теглото на човек и ниво на активност . Друг вариант да получите на влакното , което трябва да се вземат добавки .