Soy Protein Milk Food Diet

Много здравни специалисти са съгласни, за ползите от соев млечни храни протеинови диети. Тези ползи могат да включват насърчаването на доброто здраве на сърцето, понижаване на холестерола , насърчаване на здрави кости , и облекчаване на симптомите на менопаузата , като проучвания , описани по HealthCastle , COM са посочили . Възможно е също така , че приемът на соево мляко може да намали риска от рак. Соево мляко съдържа високи количества на протеин , калций и други важни минерали , В- витамини и фибри. Ако се интересувате от адаптиране високо - протеинова диета на базата на соево мляко продукти , първо се консултирайте с вашия лекар и да обмислят възможните ползи . Холестерол

Възможно е, че диета с соево мляко може да намали общата "лошия " холестерол и триглицериди при запазване нивата на "добрия" холестерол. Дори и ако разликата е умерено , като храненето писател Gloria Цанг отбелязва в " Мощни Предимства на Soy " ( февруари 2006 г.) , все още има вероятност да бъдат значителни ползи за соево мляко протеинова диета . Ако започвате диета режим на соево мляко протеин , помислете започва с 20 грама на ден на соево мляко протеин храна. Можете да изберете или прахообразна формула или предварително направени напитка. Ако искате да следите приема на захар , не забравяйте да погледнете за неподсладено соево мляко продукти, тъй като някои соеви млечните продукти имат захари добавени по време на обработката .


Калций

Тъй като много соеви млечните продукти са с високо съдържание на калций - или обогатен с калций --- те се считат за полезни за поддържане на костите. Жени , страдащи от менопаузата могат да се възползват от режим на соево мляко . Например , соя може да намали риска от костни фрактури като тялото на менопауза жената има тенденция да губят костна плътност маса . За опции соево мляко , помислете Silk Соевото мляко , соев мечта или Soy Fusion . Добави соево мляко да си закуската или закуската си шейк. Като цяло, соево мляко идва в обикновен , ванилия, много ванилия , шоколад, неподсладено , мока , Чай , плюс фибри, или плюс Омега - 3 опции DHA . Около празниците , търсете тиква подправки соево мляко или трупче Silk .