Какво е Oat Milk

? Dairy мляко, което не е за всеки. Някои хора са алергични; други са с непоносимост към лактозата и пиене краве мляко кара ги да се чувстват чувстват гризу , раздута и неудобно. Някои хора просто отказват да го пият . Овесени мляко е една алтернатива. Въпреки, че се продава на някои бакали и здравословни храни на дребно, можете да направите напитката у дома . Използвайте овесено мляко за отпивайки , потапяне или готвене. Описание

Oat мляко се прави от олющени зърна разделен на няколко части , наречен булгур . Овесен булгур се накисват и обтегнати; резултатът е овесено мляко . Според Soy - Мляко - Quick.com , овесено мляко има лек, сладък вкус и често се използва като лактоза без заместител на обезмаслено мляко. Go- Dairy - Free.com съобщава, че някои хора избират да добавите допълнително боб и зърнени храни , за да им овесено мляко смес , като соя , ечемик и кафяв ориз. Можете да пиете овесено мляко вместо краве , ориз, бадемово или соево мляко; можете да го използвате във вашата зърнена закуска или да го използвате, за да готвя къри , супи , сосове и печени лакомства . Наем Ползи

Има няколко ползи, свързани с питейна овес мляко , включително предотвратяване на рак , инсулт и сърдечно-съдови заболявания . Овесени мляко е без лактоза или холестерол , и е пълен с витамин Е , фибри и фолиева киселина . За разлика от други млечни алтернативи , овесено мляко може да се направи лесно ( и евтино ) у дома . Овесени мляко също съдържа тиамин , рибофлавин , ниацин , витамин В6, калций, желязо , магнезий, фосфор, калий, цинк , мед и манган.