Какви витамини се съдържат в Yam Plant

? Игнам имат по- ползи за здравето и могат да бъдат включени в една здравословна диета. The сладък картоф е добър източник на фибри и осигурява на организма с редица витамини и минерали. The сладък картоф често се бърка със сладък картоф , който споделя дълбоката оранжев цвят. При пазаруване за ямс , уверете се, че сте се истински сладък картоф да изпитате видимо различен вкус . Витамин C

А обслужването на ямс има 16,46 мг витамин С. Витамин C доставя на организма с антиоксидантни свойства, а също така е полезно за стимулиране на производството на колаген .

<Бразилски> витамин B6

Игнам предостави 0,31 мг витамин B6 на порция . Витамин В6 се използва в тялото по време на метаболизма на протеин . Това е водоразтворим витамин , което означава, че трябва постоянно да се заменя . Той се отделя от организма. Coenzymes в B6 са отговорни за производството на много други ензими в организма.