Какви са предимствата на Brain Food
? Хранене " мозъка храни" е част от една интелигентна диета. Чрез консумирането на храни , съдържащи сложни въглехидрати , протеини, омега - 3 мастни киселини, желязо и антиоксиданти , можете да подобрите своята концентрация , памет, обръщение , бдителността и забавят процеса на стареене. Сложни въглехидрати подобряване на концентрацията Храните, съдържащи сложни въглехидрати повишават способността на човек да се концентрира , защото те осигуряват стабилно освобождаване на енергия за клетките на мозъка . Foods включват плодове като ябълки и цитрусови плодове , зърнени храни и зърнени храни , зеленчуци и бобови култури и млечни продукти. Наем Протеините са полезни за подпомагане на паметта
Протеинови храни доставят амино киселини , необходими за производството и действието на невротрансмитерите в мозъка . Медиатори служат като химически пратеници по полагане на съобщения от една мозъчна клетка към друга и по този начин са полезни при функциониране на паметта. Затова , протеинови храни като постно месо , млечни продукти, соя и яйца са полезни в процеса на оптимизиране мислене.
Следваща статия:Какви храни са с високо съдържание на алфа-линоленова киселина
Предишен текст на чл:Предимствата на Изцеждането на сок
хранене
- Как да разберат ползите за здравето от Сурови бадеми
- Пикантни Baconator Nutrition Информация
- Хранене Информация за Peanut Butter Cups Рийз
- Какви са ползите от алкални храни
- Какво ли витамин С да направи за тялото ?
- Цвекло & Lemon Juice Liver детоксикираща диета
- Какви са причините на киселинността в стомаха
- Ползи за здравето на нар плодове