Какви са предимствата на Brain Food

? Хранене " мозъка храни" е част от една интелигентна диета. Чрез консумирането на храни , съдържащи сложни въглехидрати , протеини, омега - 3 мастни киселини, желязо и антиоксиданти , можете да подобрите своята концентрация , памет, обръщение , бдителността и забавят процеса на стареене. Сложни въглехидрати подобряване на концентрацията

Храните, съдържащи сложни въглехидрати повишават способността на човек да се концентрира , защото те осигуряват стабилно освобождаване на енергия за клетките на мозъка . Foods включват плодове като ябълки и цитрусови плодове , зърнени храни и зърнени храни , зеленчуци и бобови култури и млечни продукти. Наем Протеините са полезни за подпомагане на паметта

Протеинови храни доставят амино киселини , необходими за производството и действието на невротрансмитерите в мозъка . Медиатори служат като химически пратеници по полагане на съобщения от една мозъчна клетка към друга и по този начин са полезни при функциониране на паметта. Затова , протеинови храни като постно месо , млечни продукти, соя и яйца са полезни в процеса на оптимизиране мислене.