Чревно здраве Диета

здравето на дебелото черво може да се подобри и поддържа от вида на храната, която ядат . Създаване на чревната диета може да помогне за намаляване на възпалението , което се случва , когато ядете определени видове храни. Храносмилателната система

Вашият храносмилателната система предоставя две основни функции . Първо поглъща хранителни вещества. Ако имате възпаление на червата , тялото ви няма да усвоява хранителните вещества правилно , което може да доведе до анемия и други заболявания. На второ място е разпределението на вредни бактерии, които могат да атакуват тялото ви. Ако имунната ви система не е премахване на бактерии правилно , области като червата могат да се развият язви или други проблеми , които ще изискват лекарства или операция .


Поддържане Intestinal Здраве

Intestinal здраве може да бъде реставрирана и поддържана чрез разработване на здравословна диета , упражнява редовно , управление на стреса и допълване на диетата си с пробиотици . Здравословната диета включва храни обикновено лесни за тялото си , за да процес , които също са с ниско съдържание на мазнини и захари. Концентрирайте се върху яденето на много видове плодове и зеленчуци. Храни или хранителни добавки с високо съдържание на фибри трябва да се консумират редовно. Пийте най-малко 64 унции на течности всеки ден и се упражнява редовно . Също така да пробиотици като supplememt . Киселото мляко е една обща храна, която съдържа пробиотици . Продажба и Наем Limited въглехидратната диета

Опитайте ограничен въглехидратната диета, за да се подобри здравето на дебелото черво . Той ограничава зърна, лактоза и захароза , че тялото ви не може да абсорбира , когато те не се усвояват . При някои видове храни, които съдържат високи нива на въглехидрати не се абсорбират , те могат да останат в червата , бактерии да се размножават и произвеждат киселини, които могат да причинят увреждане на червата . Ниско въглехидратната диета са склонни да се подобри усвояването и подсилване на имунната система на организма Ви .