Водорасли Nutrition

Хранителните вещества , съдържащи се в морските водорасли са полезни за човешкото тяло по много начини. Водорасли е чудесен източник на калций и желязо , както полза за здрави зъби и кости. The диетични фибри намерени в водорасли е добър за контрол на теглото . Защото на всички положителни ползи от морски водорасли , диета, която включва малко водорасли може да се обмисли . Хранителните вещества

водорасли се зареждат с полезни хранителни вещества , е с ниско съдържание на наситени мазнини и е с ниско съдържание на холестерол. Той съдържа витамини A, C , E и K. Някои от най-често срещаните минерали , намиращи се в морските водорасли са ниацин , фосфор, калций, желязо , мед и магнезий.


-Често срещаните видове в

някои от най- често срещаните видове водорасли са hiziki , kombu , агар, Arame и уакаме . Hiziki е богата на калций, докато kombu водорасли е чудесен източник на желязо , калций, калий и витамин C. Агар може да се използва за направата на салати от морски водорасли и е с високо съдържание на йод. Arame и уакаме водорасли са заредени с хранителни вещества като витамини А и В , калций, йод и калий; уакаме също съдържа желязо и фосфор . Продажба и Наем на кожата Ползи

Хранителните вещества и аминокиселини , намерени в водорасли помощ да направят кожата ви гладка и мека, намаляване на фините бръчки и линии. Хората, които страдат от състоянието на кожата на розацея , установят, че хранителните вещества, витамин В в водорасли помогне за намаляване на зачервяване на кожата им . Ползи


косата

А диета, която включва малко водорасли насърчава здравословното коса. Тя осигурява косъма и скалпа с витамини и минерали , необходими за укрепване на косъма , като косата лъскава и блестяща коса .


Контрол на теглото Ползи

Водораслите може да помогне за контрол на телесното тегло. Учените д-р Иън Браунли и професор Джеф Пиърсън от Newcastle University в Австралия са установили, че естествената диетични фибри алгинат , намерени в водорасли , спира храносмилането на мазнините по-добре от много продукти за отслабване, които в момента са продадени над най- брояч на организма . <Бразилски>

Съображенията

в сравнение с растения и зеленчуци, отглеждани върху земя, и до всички видове месо се консумира , морски водорасли съдържа значително повече хранителни вещества . Например , японските hiziki на водорасли съдържат 10 пъти калция от млякото и осем пъти размера на желязо , която се намира в месото .