Как да разберем Chocolate Греъм Cracker Nutrition

Graham брашно е смес от бяло брашно , пшенични трици и пшеничен зародиш . A грахам крекинг съдържа грахам брашно като основна съставка. Тя също има захар и канела , давайки грахам крекинг сладък вкус като бисквитка , вместо солен вкус като бедняк . Греъм бисквити са често срещана съставка в пай кора и други тестени изделия . Греъм бисквити често съдържат покрития от шоколад и други сладкиши . Нещата ще трябва
етикет Nutrition за шоколад Греъм крекинг на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Получаване на хранителното съдържание за шоколад Греъм бедняк от сайт като NutritionData . Тази информация се отнася за един квадратен шоколад Греъм бедняк , който измерва 2,5 инча от всяка страна. The бедняк тежи 14грама ( гр ) или около ½ за тройунция .

2

Проучване съдържанието на калории за шоколад Греъм крекинг . А обслужването на шоколадови бисквити грахам разполага с общо 67 калории. Това дава 3 процента от дневната стойност (DV ) за калории , приемайки стандартна диета от 2000 калории на ден . Въглехидратите представляват 36 калории , мазнини осигурява 28 калории и протеин прави останалите три калории .


3

Изследвай брой въглехидрати за шоколадови бисквити грахам . А шоколад грахам крекинг съдържа общо от 9.3 грама на въглехидрати . Това включва 3,1 грама на сложни въглехидрати , 0,4 грама на диетични фибри и 5,8 грама захар. Това дава 3 процента от DV за общите въглехидрати и 2 на сто от DV за диетични фибри .

4

Проучване съдържанието на мазнини в шоколадовите Греъм бисквити . A шоколад Греъм крекинг съдържа 3.2 грама мазнини , което е 5 на сто от DV за общо съдържание на мазнини . Това включва 1,9 грама на наситени мазнини, или 9 на сто от DV за наситени мазнини. А обслужването на шоколадови бисквити грахам също 0.8 грама на протеин, който е 2 на сто от DV за протеин.

5

Разглеждане на витамини и минерали в шоколадови Греъм бисквити . Chocolate Греъм бисквити са 5 на сто от DV за манган и 3 процента от DV за желязо , мед и селен. Те също така съдържа милиграма (мг ) на натрий, което е около 2 процента от DV за натрий. Допълнителни хранителни вещества в шоколада грахам крекинг включват 2 процента от DV за рибофлавин , ниацин , магнезий и фосфор.