Храни , които доставят Extra Oxygen

Кислородът е изключително важна молекула за тялото. Той се използва от организма за окислителни реакции, при което организмът се захранва с енергия, за да извърши необходимите функции. Въпреки храни не директно подаване на кислород на тялото, те не влияят и други фактори , които подобряват абсорбцията на кислород и транспорт в кръвта и клетките. Тези храни са много различни и подпомагане на доставката на кислород по различни начини. Iron храни, богати

желязо в организма се свързва с хемоглобина молекули. Хемоглобинът е протеин, който пренася кислород от белите дробове на различни тъкани в тялото. Желязото в хемоглобинът свързва с молекула на кислород и я държи на хемоглобина пътува през тялото . Липсата на желязо ще доведе до влошаване на преноса на кислород в тялото , което може да доведе до анемия . Анемията може да предизвика умора и да доведе до заболяване . Храните, които са с високо съдържание на желязо включват говеждо месо черен дроб, миди , пуйка и скариди .


Храни с високо съдържание на антиоксиданти

Антиоксидантите обикновено се използва, за да поддържа кожата млада . Когато тялото изпълнява много от обичайните окисляване химични реакции , свободните радикали са често създадени продукти . Тези нестабилни електрони играят роля, като впоследствие причинява увреждане на клетките . Антиоксидантите работят чрез намаляване на броя на свободните радикали в организма . В резултат , кожата ви изглежда по-млада и имунната ви система е много по-силна . В допълнение , антиоксиданти разширяване на кръвоносните съдове . Този увеличен кръвен поток захранване кожата и едновременно подобрява транспорта на кислород в тялото , като позволява по-лесно движение на хемоглобина молекули . Храни с високо съдържание на антиоксиданти включват ягоди , портокали , спанак и чушки .