Как да Build Muscle с глутамин
? Глутаминът е една от единадесет аминокиселини в тялото си и може да бъде допълнен с прах капсули L - глутамин , които могат да ви помогнат да изградите мускули в един относително кратък период от време. Това се дължи на факта, че глутаминът помага за изграждане на тъкан , и по този начин , ако имате излишък глутамин в тялото си, трябва да се подпомогне растежа на мускулната тъкан . Както при всички продукти от този вид , че е жизнено важно да се направи съзнателно усилие , за да разберете най-сигурният начин за изграждане на мускули , използвайки глутамин и не представлява опасност за вашето здраве в преследването на разкъсани мускули. Нещата ще трябваGlutamine L MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Покупка на L - глутамин продукт във вид на прах или под формата на капсули . Капсулите могат да бъдат просто поглъщат и прах може да бъде смесен с напитка или фитнес разклаща. Уверете се, че можете да прочетете внимателно предимствата и предупрежденията за всеки продукт преди избора , което е най-доброто за вас.
2
Настройте дозата в зависимост от ръководството на продукта и се консултирайте с Вашия лекар и фитнес инструктор. Са необходими различни дози за различни нужди. Тони Шварц от "Атлетик Muscle " съветва " най-малко 20 грама си след тренировка шейк, и високо, колкото 40грама в зависимост от Вашите индивидуални нужди. "
3
Яжте много протеини в диетата си , както и глутамин. Храни като пържола и ексцесии като протеинови шейкове ще помогне за увеличаване на протеин във вашата система. Това , в комбинация с L - глутамин и правилното упражняване , следва да гарантира растежа на мускулите .
4
потренират във фитнеса. Вие все още ще трябва да се обърнат на доп L -глутамин в мускулите , и вие трябва да направите това чрез извършване на силова тренировка , както и правене на сърдечно-съдовата работа като джогинг , за да се гарантира, че не се превърне в мускулите - обвързани .
