Диета план за велосипедисти
Като колоездач е трудна работа ; дали се състезаваш на конкурентни или за забавление , тя винаги е важно да има една здравословна диета за оптимална производителност . Лесна диета Monique Райън , писател за списание " Velo News " , се казва , че всеки колоездач трябва да отслабна преди състезание . Най-лесният начин да направите това е да се намали 325 калории от диетата си всеки ден и вие ще загубите половин килограм всяка седмица.
Fish
Justin Belmont на " списание Колоездене ", казва , че суши риба има редица ползи за велосипедисти . Тя съдържа витамин B и протеин , и е пълен с омега 3 и мастни киселини. Омега 3 е добро за обращение, и съдържа противовъзпалителни свойства , всички от които са от полза за велосипедистите .
Следваща статия:Епигенетични Диета
Предишен текст на чл:Най-евтиният и най-полезните храни
хранене
- Steak Nutrition Информация
- Какво контролира скоростта на окисление на мазнини
- Хранителната стойност на обезмаслено мляко
- Хранителната стойност на Buffalo Wings
- Характеристики на Общата Morel Гъбата
- Какви са причините на Low C Седимент в Blood
- Как да пречистим питейната вода ?
- Храни калциев хлорид насипни