Храни с Protein &Рибофлавин

Протеини се намират главно в животински храни основа, но също могат да бъдат намерени в други храни като ядки семена и бобови растения. Работа Protein в тялото е да се помогне растат и възстановяването на тъканите , според " The Top 100 Съвети за здраве . " Рибофлавин , известен също като витамин В2 също ремонти тъкани в организма , и помага за поддържане на тях , така и на лигавиците, според " Топ 100 за устойчивост бустери на . " Рибофлавин работи с протеин, за да конвертирате храната в енергия . Animal- базирани Протеини

животните на базата на протеини са протеини , които се намират в храни, които са направени от животни , като крави и риба . Протеин може да бъде намерена в следните животински продукти: еленско месо , кисело мляко , пиле , сирене, яйца , риба тон , извара , мляко и сьомга . Той се намира във всички животински базирани хранителни продукти , това включва всичко, от месото на животното и да е други странични продукти , като млякото и млечните продукти .


Неживотински -базирани Протеини

Протеините могат да бъдат намерени в следните неживотински храни , нещата, които се отглеждат в градини и паркове . Горчица ( семена) , нахут, кресон , зелен фасул , леща, тиквени семки , домати, ръж , грах, чесън , бадеми, тофу , аспержи, боб, бразилски орехи , зеле, фъстъци , гъби, цвекло и дори овес добавите протеин диетата . С толкова много неживотински избор за прием на протеин това показва, че ще постна все още може да получите протеини в диетата на човека , подсказва " Хранене : . Науката за хранене "