Как да се яде целия химически храни без

Въпреки че американската диета е доминиран от транс -мазнини и тайнствени химикали , е налице нарастваща алтернатива. Органични, цели и химически храни без предложим на хората начин да се яде здравословно . Има много начини да се подходи към този алтернативен , вариращи от закупуване на прясна продукция и подготвя своя собствена храна , за да отдели по-голямо внимание на списъка на съставките на гърба на вашите чипове , напитки и други закуски . Има дори хранителни стоки и кооперации , които се погрижат специално за тези, които търсят за пълноценни храни . Инструкции
Изготвяне на собствена Whole Foods

1

покупка готварска книга или за безплатни рецепти в интернет изглеждат . Намерете ястие , че и двете жалби за вас и че вие ​​смятате, че може да направи , имайки предвид своя опит и техника.

2

Посетете магазин за хранителни стоки и запасите на съставките, изброени в рецептата . Ако искате да бъдете наистина без химикали , изберете органична продукция , тъй като тя не се лекува с масива на синтетични пестициди, които се пръскат върху конвенционалните култури.


3

Подгответе храната като режисиран от рецептата. Наем предварително направени Foods

4

Посещение на " здравето " или "органичен " пътеката на вашия магазин за хранителни стоки , ако има такъв . Въпреки че цели и химико- свободен храни ще спекъл останалата част на магазина , здравословни храни най-лесно ще бъдат открити в тези коридори . Само защото даден елемент е в пътеката " здраве" не означава, че то е цяло и без химикали , обаче.

5

Виж за думи като " цяло", " без химикали " и "органичен " върху опаковките на артикулите . Просто защото тези думи са изброени не гарантира, че даден елемент е всъщност цяло и без химикали . Все пак, това е един добър първи показател.

6

Проверете списъка на съставките . Ако откриете добавки в микса - като изкуствени оцветители, натриеви нитрати и мононатриев глутамат - тогава не е без химикали . Като правило на палеца, ако списък на съставките съдържа над дузина елементи, то вероятно не е изцяло или химико- свободен, макар че със сигурност има изключения .
Продажба и Наем