Естествени начини за намаляване на Salt В Your Body

Солта е от съществено значение за правилното функциониране на организма . Яденето на излишната сол , намерена в предварително опаковани и търговски храни , обаче , може да доведе до вас да има твърде много от него в тялото си. Прекомерното количество сол в организма може да доведе до високо кръвно налягане и задържане на вода , тъй като тялото държи за вода в усилие да се поддържа хомеостазата . Въпреки тежките случаи изискват лекарска намеса и лекарства с рецепта , можете да използвате естествени методи за промиване на излишната сол от тялото си . Вода

Питейната вода е най-ефективният начин да се отървете от излишната сол в организма , и е най- често срещаният метод за лечение на леки случаи на хипернатремия , излишната натрий в кръвта , твърдят изследователи от катедрата по вътрешни болести на Beaumont Hospital Уилям . Тялото използва вода, за да се разрежда сол . Ако сте приели в допълнително сол , питейна вода допълнително позволява на тялото да се разреди сол правилно и да я изхвърлите през бъбреците. Това е най-добре да се пие вода равномерно през целия ден , за да даде на тялото постоянна доставка на вода, за да се работи. Пиенето на твърде много вода наведнъж може да предизвика недостиг на натрий , което може да бъде опасно , а понякога и с фатален изход.


Упражнение

Упражнение ви кара да се потите . Когато се потите , вие губите вода , така и минерали от тялото си. Ако имате допълнително сол в тялото ви , ще очаквам с нетърпение по-голямо количество от него. Работа на пот в продължение на най -малко 45 минути се извърви дълъг път към получаване отървете от някои от които излишната сол . Това е важно да се поддържа хидратирана и за попълване на други минерали като калий и магнезий, след като сте готови, за да се предотврати заболяване.