Катаболните Foods Списък

катаболни храни са храни, които не съдържат калории , известни още като " отрицателни " калории. След като ял и абсорбират , катаболни храни причина тялото да гори повече калории, отколкото храната , съдържащи се първоначално . Много планове за диета препоръчват използването катаболни храни като закуски или мезета да помогне на запълване на стомаха преди ядене основното хранене . Маруля

Възникнал като плевел в Средиземно море , маруля се превърна в един от най-популярните катаболните зеленчуци в света. Въпреки че има много сортове , има само четири основни категории на маруля . Crisphead е най-лекият цветна категория и малко питателни . Айсберг е най-честата разнообразие от Crisphead маруля . Green Leaf и Red Leaf маруля са разновидности на една категория , наречена Looseleaf маруля . Листата на този вид маруля растат от стволови вместо под формата на главата . Хлабав листа на сортовете Butterhead изглеждат подобни на тази на цъфтяща роза. Сортове маруля в тази категория имат леко маслен вкус и текстура. Последно, но не на последно място , маруля се среща често в салата Цезар и има хрупкава консистенция много прилича Айсберг салата , но с по-силен вкус .


Лимони

Друга популярна катаболно храна е лимон . Три разновидности на лимон включват сладък, лимонена и необработен . Сладки лимони , известни също като Meyer лимони, с произход от Китай и са били кръстени на Франк Майер , който ги заведе в Съединените щати през 1908 година. Майер лимони имат тънка кожа от външната страна и е със сладък вкус от вътрешната страна. Обикновено се използва като подложка при отглеждането на много различни цитрусови плодове , груб лимон има груба кожа и оранжево-жълт цвят от вътрешната страна. Лимонената лимони са най-честата лимон продаден е повечето пазари . Това лимон има кисел вкус и е ключова съставка в лимонада.