Кето как да се храним в Shake Shack

Ето как да поръчате подходящи за кето в Shake Shack:

1. Започнете с бургер без кифличка. Всички бургери на Shake Shack могат да бъдат приготвени без кифлички, което е чудесно за хора, които са на кето диета. Само не забравяйте да посочите, че искате бургерът ви да е „без кифличка“, когато поръчвате.
2. Изберете източник на протеин. Shake Shack предлага различни източници на протеини за своите бургери, включително говеждо, пилешко и пуешко. Всички тези опции са подходящи за кето, така че можете да изберете коя предпочитате. Ако търсите вариант с по-малко мазнини, изберете пилешко или пуешко. ShackBurger е страхотен вариант, гарниран със сирене, маруля, домат и сос ShackSauce.
3. Добавете гарнитури. Shake Shack предлага разнообразие от гарнитури за своите бургери, включително сирене, бекон, авокадо и гъби. Всички тези топинги са подходящи за кето, така че можете да ги добавите към вашия бургер по желание. Само не забравяйте да избягвате всякакви добавки с високо съдържание на въглехидрати, като кетчуп, медена горчица и пържени картофи. Опитайте да гарнирате вашия бургер без кифличка с маруля, домат и сирене.
4. Изберете гарнитура от салата или зеленчуци на скара вместо пържени картофи. Това ще ви помогне да поддържате диетата си с ниско съдържание на въглехидрати. Пържените картофи и лучените кръгчета също са подходящи за кето, стига да имате само малко количество.
5. Пропуснете шейка. Шейковете са с високо съдържание на въглехидрати и захар, които не се допускат при кето диетата. Ако търсите сладко лакомство, опитайте нисковъглехидратен десерт като кето чийзкейк или шоколадов мус от авокадо.

Ето някои допълнителни съвети за кето диети, които се хранят в Shake Shack:

- Поръчайте своя бургер в "протеинов стил", за да го увиете в маруля вместо кифличка.

- Помолете бургерът ви да бъде добре изпечен, за да намалите количеството влага и въглехидрати в месото.

- Избягвайте всякакви добавки с високо съдържание на въглехидрати, като кетчуп, медена горчица и пържени картофи.

- Пийте много вода, за да останете хидратирани.

- Внимавайте с размера на порциите си. Лесно е да преядете в ресторант, така че не забравяйте да слушате тялото си и да спрете да ядете, когато сте сити.