Как да стигнем Hyper без захар

грабнеш един бонбон бар или пиене може на захар сода е един от начините да получите тласък на енергия в следобедните часове. За съжаление, това тласък ще бъде краткотрайна , оставяйки ви с захар махмурлук , че ще ви накара да се чувствате още по-уморени . Високата консумация на захар също така ще може да доведе до затлъстяване, предизвика кариес и да доведе до диабет, потенциално животозастрашаващо заболяване. Има и други начини да ви направи по- хипер в следобедните часове , без необходимостта от sugar.Things ви е нужно
здравословни закуски
Ароматерапия свещи или тамян

Показване повече инструкции в
1 <р> яде закуска , който е изпълнен с малък размер на мазнини , протеини и въглехидрати . Тези храни , които включват ядки, фъстъчено масло и сушени плодове, ще ви даде тласък на енергия, която ще продължи по-дълго , отколкото захар лечение.

2 <р> Слушайте музика . Включете любимата си бърза песен и да пеят заедно . Песента ще ви помогне да се събуди и да се движат .


3 <р> Извършване на някои леки упражнения. Да някои скокове крикове , да вземе тичам около къщата си или да играете на игра на етикет с децата. Упражнението ще ви помогне събуди тялото ви и да ви направи по хипер .

4 <р> Играйте с домашен любимец . Излезте навън и да играе с кучето си или въртят котка играчка около главата на любимия си котешки .

5 <р> Говорете с близък приятел . Обадете се на най-добрия си приятел или да вземат един добър приятел на обяд . Като забавен , лек разговор с един забавен човек ще ви помогне да се чувстват под напрежение .

6 <р> Splash студена вода върху лицето си . Внезапният шок от студената вода ще щракне на тялото ви да внимание , като се чувствате по- хипер и готови за деня. Всеки път, когато се почувствате уморени , върнете се към мивката и пръска лицето си отново.

7 <р> Седнете на стол или диван и преобръщане пръстите на мокет . Движението на пръстите на краката си ще помогне стимулира кръвоносната система, която ще изпрати енергия за повишаване на кислород през кръвния поток.

8 <р> Burn енергийно стимулиране арома терапия свещ или тамян. Лавандула , мента и жасмин са всички миризми, които ще ви накарат да се чувствате по- енергични и да попълните вашето пространство с приятен аромат.