Как да спечелим еластин

еластин , протеин, открит в нашите органи , стените на артериите и кожата , естествено разгражда с течение на времето , което води до нашите органи, съединителната тъкан и кожата , за да станат по-малко устойчиви и младостта . Тялото спира да произвежда нов еластин в нашите ранни тийнейджъри , и е трудно да се стимулира производството на еластин , след като тялото е спряло което го прави . Въпреки това , има няколко прости начини за защита на еластин , което вече имате от счупи , или дори да възстановят организма Ви съществуващата еластин , който ще се бори с признаците на стареене като увисването на кожата и появата на бръчки. Нещата ще трябва
богати на антиоксиданти храни
Водни
добавки
Слънцезащитните MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Избягвайте стресовите фактори на средата . Един от най-добрите начини за предотвратяване на вашия еластин от счупи твърде бързо е да стоят настрана от стресови фактори на околната среда , като например слънчева светлина , смог и дим , които причиняват износване на вашия еластин . Уверете се, че за да се избегне пряка слънчева светлина и винаги носете с високо качество , слънцезащитни пълен спектър. Ако пушите , се откажат възможно най-скоро .

2

Яжте богати на антиоксиданти храни. Защитете вашата младост от вътре на вън , като ядете тъмни плодове , броколи , портокали и грейпфрути . Антиоксидантите в тези храни ще защитават тялото от свободните радикали , които причиняват еластин , за да се съборят . Вие също трябва да се ядат храни с високо съдържание на омега-3 и омега- 6 мазнини, като сьомга , ядки, авокадо и зехтин.


3

Вземете еластин и колаген повишаване добавки. Понякога е трудно да се получи всичко на етерични масла и витамини, тялото ви се нуждае само чрез диета . Някои от най-добрите добавки за възстановяване на вашия еластин са цинк, витамин С и хиалуронова киселина, която задържа влагата между клетките на кожата , запазване на Вашия еластин от дехидратиране .

4

Пийте много вода. Еластин разгражда по-бързо , когато се дехидратира . Да останеш хидратирана и омекотяват кожата и органи , като ги предпазва от повреда, и позволява на тялото ви да се бързо изчистване на токсините , че възрастта на вашето еластин .

5

Упражнение дневно. Редовните и умерени упражнения увеличава пулса и кръвообращението , което води до цялото ти тяло да функционира по-ефективно и да се освободи от токсините по-бързо. Упражненията също намалява стреса , който причинява еластин да се влошава.

6

Нанесете еластинови стимулиращи лосиони. Докато една здравословна диета и физически упражнения са най-ефективните начини за защита на вашия еластин , понякога имате нужда от малко помощ отвън. Всеки лосион, който хидратира и ще подобри външния вид на кожата ви и да ви помогне да запази съществуващото си еластин . Най-добрите лосиони за възстановяване на еластин кожата си , макар , съдържат витамин С, витамин А и цинк. За най-добри резултати , се консултирайте с дерматолог за рецепта якост витамин C или ретиноиди сметана.