Как да се яде зеленчуци Когато I Hate всички от тях

Ако сте придирчиви Eater , който презира зеленчуци , най-вероятно вече знаете, че те са здравословни за вас и вие се нуждаете от хранителни вещества, които те предоставят за балансирано хранене и добро общо здраве. Ако мисълта за гълтане парче маруля или стрък целина е достатъчно, за да ви накара да се запуши устата , все още има надежда за теб . С изобилие от опции за храни и рецепти на разположение, вие ще бъдете в състояние да се консумират някои от любимите си ястия , както и ядат зеленчуци или две . Инструкции

1

Обърнете внимание на всички достъпни за вас зеленчуци . Посетете земеделските производители на пазара или специалност магазин за хранителни стоки , който носи широка гама от пресни продукти , за да избирате . Обърнете внимание на няколко зеленчуци, които все още не са имали , така че можете да определите дали има нещо, което не сте опитвали , че може в действителност да се насладите .

2

Присъстват клас готвене или да посетите частен готвач. Нека го знам от вашия проблем и да видим дали има някакви хранителни двойки , които са ви любими , които могат да бъдат приготвени с няколко зеленчуци. Опитайте рецепти , направени с разнообразие от подправки , сосове и ароматизанти, които може да не са на вашия подправка багажник . Може би можете да се насладите на пица с carmelized лук или паста сборник , който съдържа пиле, сирене , паста и варени зеленчуци .


3

Промяна на последователността на зеленчуците . Виж, ако омразата си за зеленчуци не се основава единствено на вкус или аромат ; помислите, ако последователността ви притеснява . Помислете за готвене си спанака и го поставите вътре в Турция обвивка или да се смесва с картофи с чесън пюре . Соте зеленчуци за раздвижване запържва с ориз и наденица или къкри зеленчуци с бульон за супа .

4

Продължи да се вземе проба зеленчуци не само по вид , но стил на готвене , докато не намерите нещо, което ти харесва. Яжте това, което можеш , докато не намери друг зеленчук , който може да понесе . Винаги избирайте пресни зеленчуци. Смесете няколко позиции заедно в плодове ласкател да скрие вкуса на зеленчуците , докато все още отнема много витамини и хранителни вещества от тях.