ADPKD:Какво мога да ям?
Управлението на вашата диета е съществена част от живота с автозомно доминантно поликистозно бъбречно заболяване (ADPKD). Изборът на здравословна храна може да помогне за забавяне на прогресията на заболяването, намаляване на усложненията и подобряване на цялостното ви здраве и благосъстояние. Ето общо ръководство за това какво можете да ядете с ADPKD:
1. Диета с ниско съдържание на натрий:
- Ограничете дневния си прием на натрий до около 2300 милиграма или по-малко. Високият натрий може да допринесе за високо кръвно налягане, което е често срещано при хора с ADPKD.
2. Адекватна хидратация:
- Пийте много течности, особено вода, за да останете хидратирани. Стремете се към около 8-10 чаши вода на ден.
3. Храни с високо съдържание на фибри:
- Включете много храни с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения. Фибрите могат да помогнат за справяне със запека, често срещан проблем при ADPKD.
4. Постен протеин:
- Изберете постни източници на протеини като риба, пиле без кожа, постни парчета месо, тофу и бобови растения.
5. Полезни за сърцето мазнини:
- Включете здравословни източници на мазнини в диетата си, като зехтин, авокадо, ядки и семена.
6. Ограничете наситените и трансмазнините:
- Избягвайте храни с високо съдържание на наситени и трансмазнини, като тлъсти парчета месо, пълномаслени млечни продукти и преработени храни.
7. Умерен калий:
- Консумирайте умерено количество храни, богати на калий, като банани, портокали, картофи и спанак. Работете с вашия лекар или диетолог, за да намерите правилния баланс на калий във вашата диета.
8. Ограничете добавените захари:
- Намалете до минимум приема на сладки храни и напитки, включително подсладени напитки, бонбони и сладкиши.
9. Наблюдавайте фосфора:
- Вашият лекар може да препоръча ограничаване на храни с високо съдържание на фосфор, като млечни продукти, някои ядки и семена и някои храни, богати на протеини.
10. Балансирани ястия:
- Стремете се към балансирани ястия, които включват комбинация от протеини, здравословни мазнини, въглехидрати и много зеленчуци.
11. Говорете с Вашия лекар или диетолог:
- Работете в тясно сътрудничество с вашия доставчик на здравни услуги или регистриран диетолог, за да разработите персонализиран диетичен план, който отговаря на вашите индивидуални нужди и предпочитания, докато управлявате ADPKD.
Не забравяйте, че хранителните изисквания на всеки може да варират, така че е важно да се консултирате с вашия лекар или диетолог, за да създадете персонализиран план за хранене, който взема предвид вашите специфични здравни нужди, цели и предпочитания.
