Леки ястия за вечеря

Ако се опитвате да отслабнете или просто да направи здравословни промени в начина на живот , вашите вечеря ястия са добро място да започнете. Вместо да се подготвят тежки , мулти - степенно меню за вечеря , можете да се готви светлина, подхранване ястия, които са здравословни алтернативи . Салати с добавяне на месо , печена риба или постни къри ястие са ароматни и питателни възможности за избор на леки ястия за вечеря . Beef Салата

говеждо салата е добър лека храна за вечеря , защото на говеждото осигурява протеини и зеленчуци осигуряват сложни въглехидрати, които са от ключово значение за здравословно хранене . Можете да използвате по-евтина разфасовка от месо , ако го мариновайте за един ден предварително. Накиснете овърнайт говеждо месо в смес от масло , чесън, зелен лимон , сол и черен пипер , заедно с билки или подправки по ваш избор . Изхвърлете марината преди готвене. Grill говеждото месо във вашата фурна или на скара , за да се избегне допълнително мазнина, която идва от пържене . Добави смесени зелени и други зеленчуци на говеждото , за да завършите салатата .


Taco Салата

Тако салата е подобна на говеждо салата с изключение на това, че съдържа по- зърнисти въглехидрати и месо в Тако салата обикновено е земята , а не цялата ленти от говеждо месо , които сте използвали в салата говеждо месо. Браун земята говеждо или пуешко с малко салса , чесън, магданоз и кимион в тиган . Сервира се върху настърган маруля и добавете домати , лук, схруска - нагоре тортила чипс и отгоре с настъргано сирене за светлина , мексикански , вдъхновени вечеря хранене.