Какво е диета No- Grain

? Диета The No- Grain е създаден от д-р Джоузеф Mercola да ви помогне да се постигне трайна загуба на тегло , отървавайки се от това, което той счита за неподходящи храни в диетата си и ги заменят с определени показатели ( според книгата си " диета The No- Grain " ) . Тази диета има за цел също така да се намалят случаите на заболявания като рак , диабет и алергии , съгласно EveryDiet.Org . Какво да се избягва

<р> No- Grain Диета ви съветва да се премахнат храни, сладкиши и нишесте. Ако просто се намали приемът на някой от тези елементи , тялото ви ще го пожелавам дори повече , според Mercola . Тези храни също повишават нивата на инсулин, което само прави Дитер гладен , в един цикъл Mercola термини " пристрастяване зърно ", според DietTelevision.com . В първата фаза на диетата ( "Старт -Up Phase" ) , повечето, ако не всички, плодове също трябва да бъдат премахнати по време на този три -дневен период , през който се яде на всеки два часа.
<Р> три планове хранителни ви позволяват да изберете колко бързо искате да отслабнете. Например , съществува план за бустер храна за по- постепенна загуба на тегло, докато основните и напреднали хранителни планове дават възможност за по-бърза загуба на тегло чрез ограничаване или изрязване на елементи, като например млечни продукти, кафе или дори пушенето .
<Р> Organic и трева -за храна меса са предпочитани в диетата на No- зърно , както и зехтин, сурови ядки , риба, мляко от овце и кози , както и голямо разнообразие от зеленчуци . В допълнение , алкохол е ограничен . Готвене и подготвителен период, трябва да бъдат включени в диетата на No- Grain , както добре.
<Р> емоционалното Свобода техника ( EFT ) , психологическа техника, акупресура , има за цел също така да направи клетките на организма изпратите съобщението до вас да се хранят здравословно храни , вместо храни и захари, като ви инструктира да се докоснете определени части на лицето и тялото и медитират върху важна фраза .


Стабилизиране Phase

<р> Втората фаза на No- Grain Diet е " Стабилизиране фаза ", по време на който те прекарват най-малко 50дни преминаване от хранене на всеки няколко часа, за да яде три хранения и три закуски дневно. Упражнение по време на тази фаза се изисква пет пъти в седмицата , и храна са избегнати няколко часа преди да удари чувала през нощта. Ходене е предпочитан метод упражнение , започвайки на 30 минути на ден и увеличаване до 60 минути на ден . Добавки също са част от програмата диета . Целта на този етап за вас е да стигнете до желаната от вас цел тегло и ще остане там в продължение на четири седмици, след което ще продължат на същата писта за 2-6 повече седмици .


<Бразилски> Последователно Phase

<р> Последната фаза на диетата на No- Grain е " Последователно фаза ", която трае цял живот . По време на тази фаза , някои от тези първоначално забранени плодове и пълнозърнести храни като овес , върнете се към вашата диета. Въпреки това , все още трябва да се избегне сода, брашно /макаронени изделия , изкуствени подсладители и сладкиши. Медът е разрешено, обаче, тъй като са нишестени зеленчуци като моркови и сладки картофи .
Продажба и Наем