Отрицателни до високо протеинова диета

високо протеинови диети обещават бърза и лесна загуба на тегло чрез предотвратяване или ограничаване на приема на въглехидрати . Въпреки това , тези, които губят тегло почти винаги го получат обратно бързо , след като се изключи от диетата. Цикълът се повтаря , докато на диета се поддават на негативните последици за здравето на диетата. Значение

<р> Чрез премахване или значително намаляване на приема на въглехидрати , диета, ще отслабнете , защото на намалени калории , което води до отрицателен енергиен баланс . Липсата на въглехидрати кара тялото да се съборят протеини от постно тъкани за енергия , което води до загуба на вода от мускулите .


Странични ефекти

<р> Когато протеин се разгражда до аминокиселини , азотен атом се съблякла и се екскретира чрез бъбреците, а останалата част се превръща в глюкоза или мазнини. Излишните отпадъци причиняват камъни в бъбреците и потенциал бъбречна недостатъчност.