Liquid Diet Съвети

Консумирането течно само диета в продължение на определен период от време по медицински причини или загуба на тегло може да бъде рисковано , ако не планирате вашата храна в предварително или следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар . Консумирането на храни, които могат да бъдат само слама лимити хранени източници на храна и могат да предизвикат нездравословни загуба на тегло или други странични ефекти като забавен метаболизъм или загуба на мускулна маса. Яжте балансирано Диета

да продължат да консумират храни от всичките пет групи храни всеки ден. Това е лесно да се направи с млечни продукти, плодове и зеленчуци. Тя става все по- трудно с въглехидрати и протеини храни като месо , боб и ядки. A блендер е необходимо да се добавят тези храни, за да сокове или шейкове като начин за добавяне на вещество и основните хранителни вещества в диетата.


Plan Ahead

Съберете няколко различни рецепти за шейкове и шейкове . Намери рецепти, които съдържат въглехидрати и протеини. План на хранене поне един ден предварително, за да включва всички основни групи храни в течна диета за този ден . Това помага да се гарантира , че вие не ставате недохранени и ще остане толкова здрави, колкото е възможно по време на вашата течна диета .