Еднакви или различни ли са опасенията относно диетата при диабет тип 1 и тип 2?
Прилики
Прием на въглехидрати: Както диабетът тип 1, така и тип 2 изискват внимателно проследяване на приема на въглехидрати. Въглехидратите повишават нивата на кръвната захар, така че хората с диабет трябва да внимават колко и кога ги ядат.
Фибри: Фибрите са важна част от здравословната диета за хората с диабет. Фибрите могат да помогнат за забавяне на усвояването на въглехидратите и регулиране на нивата на кръвната захар.
Здравословни мазнини: Здравословните мазнини, като авокадо, ядки и семена, могат да помогнат за забавяне на усвояването на въглехидратите и да подобрят чувствителността към инсулин.
Постен протеин: Постните протеини, като риба, пиле и тофу, могат да помогнат за поддържане на нивата на кръвната захар стабилни.
Плодове и зеленчуци: Плодовете и зеленчуците са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри, което ги прави чудесен избор за хора с диабет.
Вода: Пиенето на много вода е важно за всички, но е особено важно за хората с диабет. Дехидратацията може да повиши нивата на кръвната захар.
Разлики
Диабет тип 1: Хората с диабет тип 1 трябва да бъдат по-бдителни относно приема на въглехидрати, тъй като телата им не произвеждат инсулин. Те трябва да се уверят, че ядат точното количество въглехидрати на всяко хранене и лека закуска, за да избегнат скокове на кръвната захар.
Диабет тип 2: Хората с диабет тип 2 могат да контролират нивата на кръвната си захар само чрез диета и упражнения. Въпреки това, някои хора с диабет тип 2 може в крайна сметка да се наложи да приемат лекарства, за да контролират нивата на кръвната си захар.
Като цяло, хората с диабет тип 1 и тип 2 трябва да внимават за диетата си, за да управляват нивата на кръвната си захар. Съществуват обаче някои ключови разлики в хранителните грижи за всеки тип диабет.
