Ниско съдържание на мазнини Vs. Нискокалорични диети за диабетици

Нивото на кръвната захар се повишат над референтните граници от 70 до 130 мг /дл преди хранене и повече от 180 мг /дл след хранене при пациенти с диабет. Центърът за контрол и превенция на заболяванията съобщава, че 20,8 милиона души, или 7% хора в САЩ имат диабет . Той посочва също, че рискът от сърдечно-съдови заболявания и инсулт е два до четири пъти повече при диабетици . Лайфстайл промени, особено диета , играят важна роля в управлението на това заболяване. А броят на диети се препоръчва за диабетици и това може да е объркващо за пациентите. Нискомаслените диети

<р > A ниско съдържание на мазнини диета е една , в която количеството на наситени мазнини , холестерол и транс- мазнините са ограничени , за да се контролира диабет. Въпреки че някои количество мазнини и масла са ОСНОВНИ в диетата , Медицински център на Университета на Мериленд показват, че мононенаситените мастни киселини, открити в авокадо , ядки, зехтин и рапично масло , трябва да се даде предпочитание. Два пъти седмично , консумират омега- 3 полиненаситени мастни киселини, свободни от риба и миди. Омега - 6 полиненаситени мастни киселини , открити в шафраново , слънчоглед и царевица масла , помага за намаляване на кръвното налягане и подобряване на инсулиновата резистентност . Избягвайте мазни месни продукти ( особено червено месо) , птиче месо с кожа, цялото съдържание на мазнини млечни продукти и пържени храни, за да следвате този вид диета . Американската диабетна асоциация също така се посочва , че след ниско съдържание на мазнини диета помага да отслабнете по-бързо в краткосрочен план.
<Р > Изследване, проведено от д-р ND Barnard , публикувано в списание Diabetes Care (2006 бр ) , определя ефекта на ниско съдържание на мазнини вегетарианска диета за диабетици. Само 10 на сто от консумираните калории са от мазнини в тази диета , която основно се състои от плодове, зеленчуци , бобови и зърнени храни . Неговите резултати показват, че тези, които ядат по- ниско съдържание на мазнини вегетарианска диета да губят повече тегло от тези, след редовна нискокалорийна диета. Националният сърцето, белите дробове и насоки Blood Института за ниско съдържание на мазнини диета предполагат по-малко от 7% от общите дневни калории от наситени мазнини и по-малко от 200 мг холестерол на ден. :
Ниско калорични диети

<р > нискокалорийна диета е една , в която броят на калории от всички хранителни групи е ограничен. В Медицинския център на Университета на Мериленд предполага, че един добър начин за изчисляване на дневния прием на калории е да се размножават идеалното си тегло от 12 или 15 в зависимост от вашето ниво на активност. Например умерено активна £ 135 жени се нуждаят 1620 килокалории на ден. Жените трябва да консумират най-малко 1000-1200 килокалории на ден , докато мъжете трябва да консумират по-малко от 1200-1600 килокалории дневно. Fat прием не трябва да надвишава 30 на сто от общите калории .
<Р > Въпреки това, експертите не предполагат ниско въглехидратната диета за понижаване на общия прием на калории . Според доклад, публикуван през декември 2009 г. по времето на Индия, Diabetes вестник проведено изследване, което доказа, че не обръщат внимание на въглехидратите от диетата води до 25% по-големи шансове за развитие на запушени артерии , което може да доведе до сърдечни пристъпи .
<Р > в закона се посочва, че хората следват ниско въглехидратната диета трябва постоянно следят своите cheloesterol и нивата на триглицеридите в кръвта , тъй като тази диета обикновено е с високо съдържание на мазнини и протеини. Пациенти с бъбречни заболявания трябва да избягват тази диета , тъй като големи количества протеини могат да влошат състоянието им .