Какво е диета Exchange

? Системата за обмен на диета е инструмент, който е разработен , за да помогне на диабетиците хранят правилно . В системата за обмен , храни, са класифицирани и изброени по групи . Всяка храна може да бъде разменен или търгуват , за друга храна в рамките на една и съща група . Групите

в обмена диета , храни, подредени в седем групи. Тези групи са нишесте , плодове, мляко , месо, сладкиши, мазнини и свободни храни. А безплатна храна е тази, която има по-малко от 20 калории или пет грама въглехидрати в една порция . Храните, в рамките на една група са подобни един на друг и в двата хранителни вещества, които те съдържат, и как те влияят на кръвната захар.


Обслужващи Размери

Диета обменят списъци съдържат не само имена на храни, но също така и обслужващи размери. Защото смисълът на списъка е да се позволи на потребителите да обменят една храна за друг , който е подобен на хранителна съдържание , може да се нуждаят от размера на порциите трябва да бъдат коригирани , за да се уверите, че общата сума на мазнини , калории , протеини и въглехидрати остават същите от едно избор на друг .